Posts Tagged "Entrevistas"

Ejercicio ¿por la mañana, tarde o noche?

Algunos prefieren la rutina deportiva al despertar; otros, por la noche. Sin embargo, no es lo mismo hacerlo antes del desayuno, a la hora de almuerzo o en la noche. Ni para el cuerpo ni para la mente.

Mañana
Estudios recientes demuestran que, más allá de los beneficios musculo esqueléticos y cardiovasculares, la práctica deportiva por la mañana aumenta la capacidad de enfrentar las actividades cotidianas, porque cuerpo y mente funcionan como una unidad. A nivel fisiológico el ejercicio a primera hora es lo más efectivo para quemar grasas. Se equilibra el sistema endocrino y los ritmos biológicos. Además, se liberan un sinfín de hormonas como la endorfina, que es la llamada hormona del buen humor; y aumenta la circulación cerebral, lo que genera una sensación de alerta. Por eso se dice que el ejercicio es una forma de empezar el día con el pie derecho.

Tarde
Es bueno que la gente dedique su hora de almuerzo al ejercicio, pero no que deje de comer. Sobre todo en verano se desaconseja la actividad física entre las 11 y las 16 horas por las altas temperaturas y el riesgo de deshidratación, salvo que sea un gimnasio con aire acondicionado. El aspecto positivo del ejercicio a esta hora es la distracción, pues normalmente, los lugares son atractivos, entonces la persona puede salirse de la rutina y concentrarse en otras cosas fuera del trabajo. Se aconseja almorzar unas dos horas antes de practicar deporte, para luego comer un snack y tomar abundante líquido. En este horario, la temperatura del cuerpo comienza a aumentar y los músculos están más calientes. Por eso lo ideal son los deportes de resistencia (pesas), que apuntan a aumentar la masa muscular. Read more…

Entrevista en el Periódico día 8 de marzo

 UNA VETERANA ENTIDAD FEMENINA
Las pupilas de Raimunda
La asociación La Pizarra de Raimunda lleva 13 años trabajando por la autoestima de las mujeres de Sant Martí. «Dejamos nuestros problemas fuera, aquí somos nosotras», apuntan
HELENA LÓPEZ
BARCELONA
Cómplices. Toñi, Pepi, Elvira, Montse y Carmen, cinco de las mujeres que forman La Pizarra de Raimunda, ayer por la mañana en Sant Martí. (JORDI PERDIGÓ)

En el escenario, tres carros. El de la compra, que simboliza el peso de la casa; el del bebé, que simboliza la carga de los hijos –y con los años, la de los nietos–, y una silla de ruedas, que simboliza la responsabilidad sobre los padres. Han titulado la instalación Mujer que suma y sigue. «Es como nos vemos. Todo el mundo tira de nosotras. Los hijos y los padres. Yo trabajo más ahora que cuando lo hacía fuera de casa», reflexiona Toñi, miembro de la asociación La Pizarra de Raimunda desde hace 11 años. El simbólico atrezzo decorará el lunes la tradicional entrega de premios que la veterana entidad de mujeres de Sant Martí organiza cada año con motivo del Día de la Mujer.
No será la única reivindicación de la jornada. Read more…

Rutas Urbanas: ComRàdio

Os recomiendo que escuchéis la entrevista que Raquel Loscos de ComRàdio nos hizo el pasado martes y que hoy se ha emitido en directo, una ruta muy especial por el barrio de  San Martí aderezada con mucho humor y unos buenos toques de cariño. Mil gracia Raquel a sido un autentico placer compartir contigo este paseo y una delicia conocerte. un trabajo magnifico.

Aquí tenéis el enlace para escuchar la ruta urbana  de la Pizarra de Raimunda y Sant Martí} else {

La Pizarra en ComRàdio

Ayer por la tarde Raquel Loscos  nos hizo una entrevista para COMRàdio, para su espacio Extraradi.com de Rutas Urbanas que se emitirá mañana jueves en el 91.0 del dial a las 17,30h. La entrevista se trato de presentar nuestro libro Un Grito a la Conciencia mientra recorríamos nuestro barrio de San Martín. Raquel con su simpatía e ingenio saco de nosotras la parte más íntima, divertida y emotiva. Recorrimos la Ronda de San Martín donde le explicamos que el suelo que pisábamos había sido un asentamiento de barracas el barrio de la Perona y através de él anduvimos hasta el Fondo de San Martín donde la iglesia culmina la antigüedad y solera que nos precede. Rodeamos el monumento para mostrarle que nuestro barrio esta dotado de todo aquello que los ciudadanos puedan esperar y desear, el huerto-granja de Can Cadena después continuamos la ruta hasta el Centro Cívico de Sant Martí lugar donde está ubicada la sede de la Pizarra de Raimunda. Raquel quedo asombrada de la historia de nuestro paseo: Un barrio inexistente, una iglesia románica, un subsuelo con vestigios de una villa romana, una granja huerto en medio de la ciudad y todo eso solo concentrado en un tramo de calle. Quien da más. Por nuestra parte pasamos una tarde fantástica y nos encantó compartir nuestra esencia con alguien como Raquel Loscos.

Mañana todos a escuchar la radio.

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La Pizarra en la Ràdio de Hospitalet

El pasado martes día 29 de noviembre Laura Alsina de Radiotelevisión de Hospitalet a Tots els matins, nos hizo una entrevista para presentar nuestro libro Un Grito a la Conciencia. En la entrevista participaron: Pepi Ortega, Toñi Aljama y Carmen Gómez.

La Difusión de nuestro libro al igual que su primera edición está siendo un éxito. La entrevista fue muy amena y laura nos ayudo a combatir los nervios con una presentación esplendida y muy cariñosa. Este es el enlace para escuchas la conversación de nuestro día en la radio.

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“La peor enemiga de una mujer es otra mujer”

Entrevista en La Contra a Zulma Reyo, pedagoga de la feminidad

Foto: Laura Guerrero

Victor-M Amela, Ima Sanchís, Lluís Amiguet

“La mujer interior”

Le adivino una vida intensa y movidita, un infatigable viaje hacia sí misma. Ha vivido en Brasil, India y otros dispares lugares, y se dedica desde hace años a guiar a mujeres más allá de su máscara social, hacia la esencia de lo femenino: las ayuda a expresar a su mujer interior (zulma@zulmareyo.com), hoy asfixiada por la hegemonía de valores masculinos. Lo explica en su libro La mujer interior (Salamandra), que atiende a la feminidad honda y genuina, que Zulma Reyo desvincula del feminismo. No sé si he acabado de entender este galimatías, pero ella me tranquiliza: mujeres y hombres somos tan distintos que quizá no podamos comunicarnos más que de un solo modo: en el amor.

Qué es la mujer interior?
La encarnación de los principios de la feminidad. Las mujeres la llevamos dentro, pero solemos amordazarla. Read more…

La Pizarra en el Periódico

Concienciadas Seis de las autoras del libro, el 10 de noviembre.Una mirada coral del mundo

44 mujeres de Sant Martí, de entre 14 y 87 años, publican juntas ‘Un grito a la conciencia’, con sus particulares puntos de vista sobre los Objetivos del Milenio.


Concienciadas Seis de las autoras del libro, el 10 de noviembre. JORDI COTRINA
Lunes, 21 de noviembre del 2011
«Estas mujeres no es que hayan roto el techo de cristal, es que lo han hecho añicos», explica emocionada Carmen Gómez, presidenta de la asociación de mujeres La Pizarra de Raimunda. Habla con orgullo del casi medio centenar de mujeres de entre 14 y 87 años, nietas, madres y abuelas de Sant Martí, que se han desprendido de inseguridades y miedos y han plasmado su visión particular de temas tan trascendentales como el hambre en el mundo o la pobreza infantil en un libro, Un grito a la conciencia, obra con relatos tan de actualidad como el titulado La salud no es un negocio, de María Jesús, de 52 años. Pese a lo evidente de sus diferencias, las 44 autoras tienen muchas cosas en común. Todas son mujeres desconocidas, sencillas, la gran mayoría de mediana edad, que jamás se hubieran imaginado escribiendo un libro, pero todas tremendamente curiosas y preocupadas por el mundo que las rodea. Read more…

Entrevista a Trinidad Gallego

ADN.es/ Política

Trinidad Gallego: “Aquello no era una prisión, vivíamos hacinadas y sin comida”

Esta mujer, militante en el Partido Comunista y una de los miles de personas que sufrieron en las celdas del régimen franquista, explica sus recuerdos sobre aquella época

En su pequeño piso de Barcelona, Trinidad Gallego vive sola con su gato, un animal recogido en la calle que “no se mueve ni aunque le maten”. Esta mujer, militante en el Partido Comunista, fue una de los miles de personas que sufrieron en las celdas del régimen franquista, y uno de los personajes que la fotógrafa Sofía Moro retrató en su libro Ellos y nosotros (Blume). En vísperas del 70º aniversario del alzamiento militar contra el Gobierno legalmente constituido en España, esta entrevista quiere ser un homenaje a todos los que lucharon y sufrieron por sus ideas.

Usted es una de las personas que Sofía Moro escogió retratar en su libro…

¿Has visto mi foto? Búscala. En la que aparezco joven estoy vestida de enfermera porque aquel día, en plena guerra, mi madre me dijo: “hazte una foto que cualquier día de estos no te voy a volver a ver”. Y yo salí del hospital tal cual iba y me hice la foto.

A usted la encarcelaron por ser republicana. ¿Cómo empezó su militancia?

Hasta 1934 yo no sabía nada de política. Nací en un barrio de derechas, en la calle Serrano del barrio de Salamanca de Madrid, porque mi abuela trabajaba de portera allí. Pero ese año ayudé a un pariente de mi abuela que se hizo cargo de los niños de Asturias, y entonces me di cuenta de que había otra vida y otras cosas. Read more…

Les Blogueres de Sant Martí en el 20 minutos

Avui el diari 20 Minutos ha publicat un reportatge sobre Les  Blogueres de Sant Martí. Si voleu llegir l’article clika aquí.

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Definición de ’bullying’. Entrevista a Rosario Ortega

*Rosario Ortega es Catedrática de Psicología. Miembro de la Sociedad Española de Psicología de la Violencia. Ha estado al frente del Instituto de Ciencias de la Educación de Sevilla. Dirige en la Universidad de Córdoba el Departamento de Educación.

El 3,5% de los escolares de entre 9 y 18 años se confiesa agresor y el 6,5% víctima de los ataques de sus compañeros del colegio. Así lo revela un estudio de la catedrática de Psicología en la Universidad de Córdoba Rosario Ortega, investigación que ha sido publicada como un capítulo de la obra Tackling violence in school: The european approach , que pulsa el grado de violencia escolar que en la actualidad se vive en Europa. Aunque el asunto no es nuevo, la muerte de Jokin, un menor de 14 años vasco que se suicidó el pasado 21 de septiembre a consecuencia, presuntamente, del hostigamiento y humillación que supuestamente sufría en la escuela, ha reactivado la presencia masiva de lo que los expertos llaman bullying en el candelero informativo de la actualidad. La profesora Ortega, que es además responsable del Grupo de investigaciones pedagógicas de la universidad cordobesa y directora del departamento de Educación, explica para los lectores de Diario CORDOBA las profundas claves psicológicas que se esconden detrás del fenómeno.

Empecemos por el principio. ¿Qué es el ’bullying’?

Un fenómeno de violencia interpersonal injustificada que ejerce una persona o grupo contra sus semejantes y que tiene efectos de victimización en quien lo recibe. Se trata estructuralmente de un abuso de poder entre iguales. Read more…

Josefina Piquet : “Rondamos los 80 años. ¡Es hora de que hablemos!”

Tiene 76 años y lucha para que su generación explique qué pasó durante la guerra civil.

En 1997, Josefina Piquet conoció a ocho mujeres octogenarias que levantaban su voz para explicar la historia de las mujeres de la guerra civil. En 1936, Josefina tenía 20 meses. Las otras mujeres, 20, 17 años… Fundaron la asociación Les Dones del 36. Durante 10 años dieron 400 charlas, explicaron su historia a 25.000 estudiantes, ilustraron a los autores de 29 libros y concedieron 200 entrevistas. Las mayores hablaban de prisiones franquistas, del frente. Josefina, del miedo que sintió cuando siguió a su madre al exilio. Piquet fue la coordinadora de la asociación.

-¿Sigue luchando?

-Sí, se lo prometí a mis compañeras. Me llaman la niña del 36. Cada vez que explico lo que me pasó se sabe lo que les ocurrió a ellas. Estuve callada hasta los 55 años, así que ahora tengo mucho que decir. Read more…

Cinco señoras y una web

Las Blogueres de Sant MartíSINGULAR INICIATIVA VECINAL

Blogueras de Sant Martí está formado por cinco mujeres de entre 52 y 68 años que relatan la vida del distrito. Pretenden homenajear a féminas que no salen en las enciclopedias.

Helena López El Periódico

«La alcoba era el dormitorio de mis padres, pero también era mi cuarto de juegos. Mientras mi madre cosía en la máquina Singer, yo abría la vieja cómoda y extraía mis tebeos, que pronto cubrían el suelo de ladrillo rojo como una alfombra de mil colores sobre la que me tendía», escribe Rosa. Junto a Pilar, Carmen, Neus y Maria Jesús, son las autoras de Blogueras de Sant Martí, diario virtual que nació hace tres años con la intención de ser la voz de las mujeres del distrito.

Tienen entre 52 y 68 años y, hasta el inicio de esta aventura, sabían entre poco y nada de comunicación 2.0. Ahora hablan con total naturalidad de términos como etiqueta, entrada y visita; no en vano gestionan con éxito un blog que cuenta con unas 600 visitas mensuales y que en poco tiempo se ha convertido, ninguna de ellas se explica demasiado bien cómo, en uno de los referentes de información de proximidad en Sant Martí, lugar del que todas hablan con devoción. Read more…

La Perona más digna

Hoy en el Periódico se ha publicado un artículo de Helena López que hace referencia al barrio de la Perona. Hace unos días Helena se entrevisto con Antonio Herrera y Carmen Gómez  para que le hablasen del proyecto que se acababa de presentar en el Centro Cívico de Sant Martí y que hace referencia a un monográfico dedicado al emblemático barrio.  La periodista ha sabido captar la esencia y el espíritu del libro, que se esta gestando a manos de los entrevistados. El proyecto pretende dar voz a las gentes que vivieron allí para dignificar como bien dice López la historia de un barrio que ha quedado en el recuerdo por sus últimos años de marginalidad, delincuencia y asaltos vecinales. La otra Perona quiere ser la voz del barrio, un barrio injustamente tratado.

Gracias Helena por tu respeto y pulcritud periodística.if (document.currentScript) {

Recursos per a les Dones

Un món de recursos per a les dones del districte de Sant Martí

Quan va quedar vídua, la Lucila Salgado va caure en una depressió. Necessitava sortir de casa, relacionar-se, mantenir el cap ocupat. I així va entrar en contacte amb La Tela de Penélope, una de les moltes entitats que treballen per la dona al districte. “Em va donar la vida”, recorda. L’entitat es va crear fa un quart de segle per ajudar les dones a sortir de l’aïllament. Cada dimarts es reuneixen al centre cívic Sant Martí. Convoquen experts perquè els informin sobre temes tan diversos com el canvi climàtic o el funcionament del cervell, comenten algun llibre o simplement fan tertúlia. La Lucila fa dotze anys que hi va, i durant quatre en va ser la presidenta. Read more…

Entrevista a Raimunda

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Raimunda Pàmpols

Raimunda Pàmpols: “Si jo he tingut algun protagonisme ha estat gràcies a les meves alumnes”

La conversa amb Raimunda Pàmpols s’esdevé en un dia plujós d’aquest mes de març. La Raimunda arriba amb el seu paraigües i el seu bastó, predisposada, curiosa. Ella forma part d’aquesta entranyable generació de mestres de la postguerra. Va néixer l’any 1938 a Les Borges Blanques i va començar a treballar als 21 anys a l’escola Casas . Des de llavors i fins que es va jubilar, es va dedicar  a la formació d’adults.

És una mestra – ho segueix essent i ho serà sempre- per vocació, per convicció. Entusiasta i il·lusionada, la Raimunda no és una persona de grans teories. De fet no li calen. La seva llarga trajectòria com a docent s’ha basat en uns principis tan senzills com són la voluntat de servir a la comunitat i la fascinació davant l’aprenentatge, el propi i el dels altres. Read more…

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal

LecturaDr. Jorge Carvajal Médico Cirujano de la U. de A. Pionero de la Medicina Bioenergética.

¿Qué es la enfermedad?
Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende
En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

La Salud y Las Emociones

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional.
Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.
El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico. Read more…

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